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寝ても疲れがとれないのはなぜでしょうか?

疲れやストレスで老廃物が溜まり過ぎると、自分でも気づかないうちに

脂肪や筋肉がカチカチになります。

その結果、自分で力を抜いてるつもりでも脱力できなくなってしまいます。

つまり、体に鉄板を入れて眠っているような状態。これでは疲れはとれませんよね。

 

さらに、睡眠をつかさどる副交感神経が働かなくなり、眠りが浅く、質のいい睡眠が取れません。

 

赤ちゃんや小さな子供が何処でも、どんな姿勢でも熟睡できるのは、脱力してるからです。

 

本来、質のいい脂肪や筋肉は柔らかいものなんです。

野球選手のイチローさんの筋肉はフワフワだといわれています。

 

活性リンパマッサージで老廃物を流すと、脂肪や筋肉が柔らかくなります。

そうなると、体の力が抜け、ゆったりと眠ることができますよ。

 

副交感神経の働きも改善され眠りの質も改善されます。

例え短い時間でも、質の良い睡眠がとれると体はスッキリします!

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