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2月27日(土)~3月13日(日)ご予約空き情報☆

こんにちは!
神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)
活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの二宮葉子です。

2月も早いものであと少しとなりました。

インフルエンザなどで体調を崩す方が多いですが
皆さまは大丈夫でしょうか?

これから花粉に悩まされる方も多いのですが

インフルエンザや花粉に共通する対策は
なんといっても日頃から
免疫を上げる心がけをすることです。

基本的なことですが

0時くらいには寝る
バランスのとれた食事を腹八分目にとる
湯船に浸かって体を温め、自律神経のバランスを整える
ことは何より大事ですね~。

忙しくて全部はいきなり変えられないよ~
という方は
上記の中から一つでもやってみてくださいね。

良い習慣は体に染み付くのに時間がかかりますが(泣)
体に良いことをした時に
「体が喜んでいるな~気持ち良いな~~」と感じながらすると
私の実感として習慣の定着が早いですよ。

「体に悪いことはやめなきゃ!」
「良いことを続けなければ!」

と思いながらするより
楽しくて気持よくてラクですよ(^o^)

例えば腹八分目

いつもならお腹いっぱいに食べないと気がすまないところを
家ごはんの日は少し控えてみる。

そうしたら、お腹の膨張感や
眠気やだるさなどがなく

いつもより体が軽くて快適なことを実感できると
外食以外の日は腹八分目にしようかなっと
思えるのではないでしょうか。

体の声に耳を傾けながら生活をする・・・ということは
自分を大切にする
ということなのかもしれませんね。

それでは、ご予約空き情報いきますね~。

急な用事や仕事でキャンセルが出ることがあります。
下記以外のお時間もお気軽にお問合せくださいね(*^_^*)

201203011510000

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*今週のご予約空き情報 
―――――――――――――――――――
●27日(土)9:30 
●28日(日)ご予約いっぱいです(^_^;)
●29日(月)14:30 15:30
●1日(火)10:00 13:00
●2日(水)9:30 13:00
●3日(木)10:30 12:00
●4日(金)9:30 12:00
●5日(土)ご予約いっぱいです(^_^;)
●6日(金)15:30

―――――――――――――――――――
*来週のご予約空き情報 
―――――――――――――――――――
●7日(月)10:00 15:00
●8日(火)12:30 15:30
●9日(水)9:30 13:00
●10日(木)9:30 13:00
●11日(金)9:30 15:30
●12日(土)10:00 12:30
●13日(日)ご予約いっぱいです(^_^;)

ご予約が行き違いで埋まってしまうこともございます。
ご了承くださいね(*^_^*)

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田中朋秋先生のブロクがリニューアルしました☆
要チェックですよ~(*^^*)

田中朋秋先生の心と体のビューティーブログ

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